La aparición de arrugas, pliegues y pliegues es sinónimo de envejecimiento. Sin embargo, en realidad existen factores que puedes controlar para retrasar o mitigar algunos de los signos físicos del envejecimiento. El conocimiento de estos factores, la mayoría de los cuales son del estilo de vida o ambientales, puede ayudarle a tomar medidas para reducir el riesgo de parecer mayor de lo que debería.
Los factores ambientales
La radiación ultravioleta procedente de la exposición al sol encabeza la lista de factores ambientales que aceleran el envejecimiento de la piel. De hecho, la Skin Cancer Foundation estima que el 90 por ciento del envejecimiento visible de la piel puede atribuirse a la exposición al sol. La radiación ultravioleta agota rápidamente el colágeno y la elastina del cuerpo, dos componentes importantes de una piel naturalmente joven y tersa.
Además, vivir en un clima seco, vivir en altitud, el humo de segunda mano y la contaminación del aire también afectan la piel.
Factores de estilo
¡Ciertamente eres lo que comes! El tipo y la calidad de los alimentos que ingieras tendrán un profundo impacto en el estado de tu piel. Si lo que estás comiendo es principalmente basura, es probable que tu piel adquiera un aspecto pastoso y poco saludable. Por el contrario, una dieta rica en verduras de hojas verdes, proteínas ricas en nutrientes, como pescado y carne, y frutas de colores brillantes, también mantendrá tu piel brillando naturalmente desde el interior. Los pliegues y arrugas serán menos evidentes a medida que la piel adquiera una textura suave.
Una hidratación suficiente también es crucial; el cuerpo está compuesto en un 60 por ciento de agua. La deshidratación, incluso en un grado leve, no sólo provocará sequedad en la piel, sino que también puede provocar que los tejidos y órganos no funcionen eficazmente.
La genética y las contracciones musculares repetidas son dos factores que influyen en la formación de arrugas que están fuera de tu control. No se puede vivir sin sonreír o fruncir el ceño. Pero estas contracciones musculares forman arrugas.
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