Es un hecho: ¡Los beneficios del ejercicio y la alimentación saludable te hacen sentir genial por dentro!
Es un hecho: ¡Cuidar tu piel te hace lucir genial por fuera!
Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo. ¡Cuidarlo debería ser una máxima prioridad!
SEIS cosas que puedes hacer para mantener la belleza natural de tu piel:
1. Protege tu piel del sol. Old Sol..una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Es un hecho que debes proteger tu piel de los dañinos rayos UV. Eso significa usar un protector solar SPF 30 en la cara todos los días, incluso en los días en que no brilla el sol. ¡Las cremas hidratantes de hoy lo hacen fácil!
2. Protege tu piel de la sequedad. La epidermis (capa superior) de la piel está compuesta aproximadamente por un 30 % de agua, gran parte de la cual está unida a lípidos que evitan que el agua se evapore. Usar una buena crema hidratante con ingredientes como el aceite de coco puede aumentar la capacidad de la piel para retener agua.
3. Limpia tu piel adecuadamente. Lavar suavemente con agua tibia. Manténgase alejado del jabón que es alcalino y cambia el pH de la piel provocando picazón y sequedad. Elija un limpiador líquido o una crema limpiadora con un ingrediente natural como aceite de coco para disolver la suciedad y el maquillaje. Continúe con un enjuague de agua de rosas y glicerina dos veces al día para eliminar los contaminantes que dañan la piel. Las toallitas limpiadoras faciales son otra alternativa popular al jabón. Evite frotar con un paño áspero o usar exfoliantes de microperlas.
4. Mantenga sus manos fuera de su cara. Tus manos tocan muchas superficies y son imanes para la suciedad y los gérmenes. Frótate los ojos, acaricia tu barbilla, toma tu mejilla y habrás transferido todo lo que tienes en tus manos a tu cara.
5. Evite estos tres destructores de la piel: Fumar, salones de bronceado y baños de sol. Los tres envejecerán tu piel prematuramente.
6. Revisa tu piel con atención. Si tiene más de 40 años, su médico debe realizarle una exploración corporal total todos los años para detectar posibles signos de cáncer de piel. Todas las mujeres deben revisar su piel periódicamente. ¡Llame al Dr. Thompson inmediatamente si encuentra un lunar o crecimiento sospechoso!